寝違え、首の痛み

１２月になり、昼間は暖かいのですが夜になる寒くなります。
寒くなると筋肉が固くなり、スポーツでの怪我もしやすくなります。
寒さのせいか、当院にも寝違えで来院される患者さんが最近多くなってきました。
朝起きて、首が痛くて横が向けない、首から肩にかけ痛み、張り、違和感があるって事はありませんか？

朝おきたら首が痛くて横が向けないという経験はありませんか？

首の痛みにも、右が向きにくい、左が向きにくい、右も左も向きにくい、上を向きにくい、下を向きにくいなど色々あります。
当院は首と腰には関係があると考えています。首が右を向きにくい時は腰も右が向きにくい、この反対もあります。寝違いなどで首が左右を向けない時は腰も左右を向けない事があります。首も腰も左右を向けないので車などを運転する時の左右の確認、バックの時がとてもこまります。当院は身体全体の動き、使い方を確認し症状によって治療方法を変えて行います。

例えば、首が痛くて左右を向きにくく腰も左右を向きにくい時は腰の回旋を良くする事により左右を見やすくしたりします（遠隔治療）。症状に合わせて電気治療器（超音波治療器、微弱電流治療器）の使い分けもいたします。

①は施術前の首の動きです。②は施術後の首の動きです
※施術後の首動き、動きが良くなる施術回数には個人差があります

③施術前の首の動き。④施術後の首のうごき。
※施術後の首の動き、動きが良くなる施術回数には個人差があります。

むち打ち症

交通事故や、コンタクトスポーツなどで体や首に衝撃を受け、首が鞭のようにしなる事によりおこる首の捻挫(頸椎捻挫）の事を言います。むちうちは衝撃をうけたすぐには症状が出ず、数日後に出る場合もあります。痛みがあってもそのままにしておくと痛みがなかなかとれない場合や、痛みが強くなる場合ばあります。首に痛みを感じたら早めの治療をおすすめします。

寝違え

朝起きたときに首や肩に痛みを感じ、首が痛くて動かせない事があります。この症状を「寝違え」と言います。原因としては枕が高すぎる、無理な姿勢で寝ていたなどが考えられます。寝違いもそのままにしておくと痛みがなかなか取れなかったり、よけいに痛くなる場合があります。お早目の治療をお勧めします。

◆朝起きたら首が動かない・・・
後ろを向く事ができない・・・
なった人にしかわからない辛い症状です。
寝違えは慣れない枕や高い枕、ソファーなどで変な姿勢で寝てしまった時などに多く見られますが、
その根本には首から肩周辺の筋肉の柔軟性が失われている事が要因となっている場合があります。
もし寝違えになってしまったら無理に動かしたり、自分で揉んだりせずに肩を回したり上下に動かしたりして周辺の筋肉の緊張を和らげるように心掛けてください。
また当日は炎症をひどくする可能性があるのでお風呂で温め過ぎる事は避けてください。
あまり我慢せずに早めに治療をすればかなり楽になります。
とにかく早目の治療が大切です。

◆PCいじりながら寝ちゃった時。テレビ見ながら寝ちゃった時。枕してたけど変な寝方して、朝起きたら首が痛い。みなさんはどうしてますか？
よくマッサージされる方もいますが、
血行がよくなり炎症がさらに悪化してしまう恐れがあるので、マッサージはNG。
首周辺のストレッチなどが良いとされています。
ただ、すぐには直りにくいですし、痛みが激しく生活に支障を来たす場合も多くあります。
そのような時は、是非うかい整骨院までご相談ください
（マイベストプロ岐阜　うかい整骨院コラムより）

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（マイベストプロ岐阜　うかい整骨院コラムより）